Cannabidiol (CBD) fortsätter att vinna popularitet runt om i världen som en säker, icke berusande och helt naturlig behandling för dussintals olika sjukdomar och störningar. I skarp kontrast till THC verkar CBD inte ha några berusande eller beroendeframkallande egenskaper, men denna cannabinoid utövar många av samma fördelar som har gjort THC känt. I den här guiden kommer vi att utforska bevisen för att CBD kan hjälpa till med sömnen och förklara varför hampa blomma är en av de bästa typerna av CBD-produkter att prova när du är desperat efter att få en hel natts vila.
CBD-blomma, sömn och det endocannabinoida systemet
Enligt a 2020 recension av tillgängliga vetenskapliga bevis överlappar det endocannabinoida systemet med de delar av din hjärna som styr dina sömn-vakna cykler. Endocannabinoidsystemet är en rad neurologiska mekanismer som interagerar med både endocannabinoider (kroppsgenererade cannabinoidliknande föreningar) och fytocannabinoider (cannabinoider som finns i cannabis).
Som ett resultat är det naturligt att förvänta sig att CBD kan ha en inverkan på kvantiteten och kvaliteten på sömn du får på natten. Eftersom forskning uppskattar att inandning av CBD kan erbjuda upp till 56 % biotillgänglighet , att använda CBD-blomma kan vara ett av de mest potenta och effektiva sätten att uppleva de potentiella sömnförbättrande fördelarna med denna cannabinoid.
Forskning om CBD-blomma och sömn
En mängd olika faktorer kan påverka kvaliteten på din sömn, som smärta och ångest. När man utvärderar användbarheten av CBD-blomma för sömn är det därför viktigt att överväga hur denna cannabinoid kan påverka underliggande problem som kan störa din förmåga att sova ordentligt.
CBD för sömn
Ett större klinisk studie har utförts för att bestämma effekterna av CBD på sömnmönster hos vuxna. I denna studie fick 103 patienter mellan 25 mg och 175 mg CBD per dag. Efter den första månaden rapporterade 66,7 % av patienterna bättre sömn och 79,2 % av patienterna rapporterade minskad ångest. För att bekräfta de minimala biverkningarna av CBD jämfört med vanliga sömnläkemedel eller THC, visade endast tre av de 103 deltagarna i denna studie negativa reaktioner på CBD. Du borde bara försöka hitta de bästa CBD-produkterna .
CBD mot ångest
TILL 2015 granskning av bevisen konsulterade mer än 100 publicerade studier för att ge ett sammanhållet perspektiv på den potentiella användbarheten av CBD för ångest. Denna forskning fann att tillgängliga kliniska och prekliniska studier stödde CBD:s potentiella användbarhet för att minska ångestbeteenden utan att orsaka betydande sedering eller andra negativa effekter. Dessa resultat skiljer tydligt CBD från THC, vilket kan orsaka svår ångest.
CBD mot smärta
TILL 2008 års granskning av bevisen fann att CBD visade mycket lovande som en potentiell behandling för kronisk smärta, och nyare forskning upprepar dessa fynd samtidigt som den varnar för de potentiella farorna som den oreglerade CBD-industrin utgör. Tusentals människor runt om i världen har använt CBD för smärta, och eftersom denna cannabinoid har mycket begränsade biverkningar jämfört med opioider och andra vanliga smärtbehandlingar, kommer CBD:s popularitet för smärta bara att fortsätta att öka.
Bästa CBD-blomman för sömn
Nu när du har en grundläggande förståelse för bevisen som tyder på att CBD kan vara användbart för sömn, är det dags att identifiera de CBD-produkter som mest sannolikt hjälper dig att övervinna stress, ångest och smärta för att ge en natt full av regenerativ sömn. Den otroligt höga biotillgängligheten och de snabba effekterna som erbjuds av CBD-blomman gör denna produkttyp till en idealisk hampalösning att nå efter vid början av sömnlöshet, men vissa CBD-blomprodukter kan vara bättre för sömnen än andra.
Medan vetenskapen bakom skillnaderna mellan indica-dominant och sativa-dominant Cannabis sativa är skakig i bästa fall, nästan alla användare av CBD-blomma rapporterar att indica-CBD-knoppar ger mer avslappnande effekter än sativa-blomma. Oavsett om det är terpenprofilerna i indica CBD-blomman som ger dessa effekter eller någon annan faktor, är det uppenbart att CBD-användare är mycket mer benägna att sträcka sig efter indicahampa när de behöver hjälp med att sova än de sannolikt förlitar sig på sativa-knoppar.
Sök efter sundare sömn naturligt med CBD
Vissa CBD-blomprodukter kan vara lättare att använda än andra när du behöver snabb lindring för att somna. Du kanske upptäcker att hålla ett paket med CBD pre-rolls och en tändare vid din säng är det mest effektiva sättet att dra fördel av de potentiella sömnframkallande effekterna av denna cannabinoid.
Hur du än bestämmer dig för att använda CBD för sömn, kom bara ihåg att välja högkvalitativ CBD-blomma från ett välrenommerat varumärke. Med mer än 4 600 verifierade kundrecensioner är Secret Nature världens mest populära CBD-blommaproducent, och med dussintals CBD pre-roll, CBD nug och CBD vape-produkter att välja mellan, kommer du aldrig att få slut på sätt att använda ekologiskt , labbtestad CBD för sömn med Secret Nature.
bästa keto-piller för viktminskning 2020
