Även om alla har tagit social distans, stoppat bakterierna och nu tagit på sig ansiktsskydd, kan allt detta vara överväldigande känslomässigt och mentalt. Psykisk vård under covid-19-utbrottet kommer att vara viktig för vårt allmänna välbefinnande nu och när utbrottet är över.
6 tips för psykisk vård:
röd bali kratom vs maeng da
- Undvik spekulationer – Följ officiella hälsomyndighetskällor som CDC.
- Fortsätt med hygienråd – handtvätt med tvål och vatten, ansiktsskydd när du är offentligt och stanna hemma om du är sjuk.
- Håll kontakten – Nå ut till vänner och familj regelbundet. Ett röstsamtal gör underverk .
- Håll dig till din dagliga rutin – Håll dig aktiv, ät en hälsosam kost och njut av att koppla av.
- Prata med din familj – Ha samtal om utbrottet, men undvik att fokusera för mycket på det.
- Hantera hur du följer utbrottet – Håll dig informerad och sätt gränser för nyhetskonsumtionen.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment är ett månatligt inslag skrivet av Kyle Black från Seneca Meadows.
Få de senaste rubrikerna levererade till din inkorg varje morgon? Registrera dig för vår Morning Edition för att börja dagen.
